Hogtie

Zuerst werden die Fußgelenke aneinander gefesselt. Als nächstes werden die Handgelenke mit den Handflächen nach innen auf dem Rücken fixiert. Die Arme werden oberhalb der Ellenbogen leicht zusammengebunden, so dass sie ein wenig unter Spannung stehen, dazwischen jedoch noch einige Handbreit Abstand bestehen bleibt.

Auf einer weichen Unterlage auf den Bauch liegend werden nun die Knie angewinkelt. Nun werden die Handgelenke mit den Fußgelenken verbunden. Das Verbindungsseil wird so eng zusammengezogen, dass eine leichte Spannung entsteht, die jedoch nicht zu fest ist.

Als Bonus können die Arme an den Handgelenken oder Ellenbogen zusätzlich am Körper anligend fixiert werden. Auch eine zusätzliche Verbindung zwischen Schultern und Fußgelenken kann die Handglenke entlasten und den Körper noch stärker in die Form eines "U" bringen.